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摇钱树捕鱼:每个人的身体状况和肌肉发育都是不同的

时间:2022/7/26 16:50:01   作者:   来源:   阅读:12   评论:0
内容摘要:所谓“动也不衰,用也不退”,近年来,“生命在于动”的理念已深入人心。民间常有“打羽毛球能治颈椎病”的说法。运动对骨科疾病有治疗作用吗?记者采访了南方医科大学第三附属医院运动医学部主任医师曾春,他回答了这个问题。摇钱树捕鱼“适当的运动对人们的骨骼健康有好处。”曾春表示,在治疗颈椎病...
所谓“动也不衰,用也不退”,近年来,“生命在于动”的理念已深入人心。民间常有“打羽毛球能治颈椎病”的说法。运动对骨科疾病有治疗作用吗?记者采访了南方医科大学第三附属医院运动医学部主任医师曾春,他回答了这个问题。摇钱树捕鱼

“适当的运动对人们的骨骼健康有好处。”曾春表示,在治疗颈椎病、腰椎病等类似疾病时,医生会考虑开具适合患者病情的“运动处方”。锻炼下背部肌肉,使颈椎、腰椎更加稳定,缓解症状。大多数偶然的、轻微的、早期的症状可以通过适当的运动消除。

“运动项目的选择也更重要。有些运动不适合患有某些疾病的人,有些运动没有所谓的‘好处’。”以羽毛球为例,在接球的过程中,头部和颈部反复转动。它可以对抗不良习惯引起的颈椎病,帮助缓解症状,预防这类疾病。但是如果颈椎有椎管狭窄的问题,就需要听从医生的建议是否打羽毛球。

锻炼越多越好吗?这不是真的。“过度的羽毛球运动很容易对肩部、腰部、膝盖等关节造成损伤。运动对健康有益,但运动应该适度。”曾春强调,每个人的身体状况和肌肉发育都是不同的,没有一个通用的“运动处方”要求每个人根据自己的情况选择合适的运动方法和运动强度。曾春建议每周进行2-4次中等强度的运动。如果症状持续较长时间,或出现神经压迫,应尽快就医,遵医嘱治疗。

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